Κάθε άντρας θέλει να απολαμβάνει τη σεξουαλική επαφή, να την παραδίδει στη σύντροφό του, να μην έχει ασθένειες ή προβλήματα με τη σεξουαλική σφαίρα. Αλλά τα τελευταία χρόνια, η παραβίαση της ισχύος έχει γίνει μια από τις πιο κοινές ασθένειες που ξεπερνούν τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου.
Επιπλέον, δεν υποφέρουν μόνο οι άνδρες μετά από 40-45 χρόνια, αλλά και μια πολύ νέα γενιά, άνδρες ηλικίας 20-30 ετών. Σήμερα θα εξετάσουμε τις υπάρχουσες μεθόδους αύξησης της ισχύος χωρίς φάρμακα, οι οποίες θα είναι πολύ χρήσιμες και θα έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος. Όπως γνωρίζετε, τα φάρμακα έχουν μια σειρά από αντενδείξεις και παρενέργειες, επομένως δεν επιτρέπεται σε όλους να τα λαμβάνουν, καθώς και σε δόσεις που καθορίζονται μόνο από τον θεράποντα ιατρό.
Και αυτές οι μέθοδοι, για τις οποίες θα μιλήσουμε σήμερα, είναι χρήσιμες για κάθε άντρα και δεν έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό. Θα μιλήσουμε για τρεις μεθόδους. Το πρώτο είναι η χρήση διαφόρων λαϊκών θεραπειών, το δεύτερο είναι η διεξαγωγή ειδικής γυμναστικής, το τρίτο, φυσικά, είναι η σωστή διατροφή.
Πώς να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των λαϊκών θεραπειών;
Χωρίς φάρμακα, μπορείτε εύκολα να βελτιώσετε τη σεξουαλική δύναμη, καθώς υπάρχουν πολλά βότανα, υγιεινές τροφές και άλλα μέσα που έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Μην ξεχνάτε ότι οποιαδήποτε λαϊκή μέθοδος, όπως κάθε φάρμακο, συνταγογραφείται μόνο από τον θεράποντα ιατρό! Η αυτοθεραπεία είναι μια λανθασμένη, επικίνδυνη μέθοδος θεραπείας. Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ με τη βοήθεια ενός πολύ χρήσιμου φαρμάκου. Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:
- σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα σε θρυμματισμένη μορφή (100 g το καθένα).
- Ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας. L ;
- μπαχαρικά - γαρύφαλλο, κανέλα και κάρδαμο (1 πρέζα το καθένα).
Όλα τα συστατικά τοποθετούνται σε ένα μεταλλικό μπολ, ανακατεύονται καλά και περιχύνονται με κόκκινο κρασί. Στη συνέχεια, το δοχείο πρέπει να τεθεί σε αργή φωτιά για περίπου μία ώρα. Την πρώτη μισή ώρα, το φάρμακο πρέπει να βράσει χωρίς καπάκι και μετά να καλυφθεί το δοχείο. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι τρεις φορές την ημέρα. μεγάλο.
τσουκνίδα, τζίνσενγκ
Χάρη στην τσουκνίδα εξασφαλίζεται καλή δραστικότητα χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σαν σπόρους τσουκνίδας. Τέτοια είναι τα φύλλα τους. Μια κουταλιά της σούπας του φυτού σε θρυμματισμένη μορφή πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό πριν από τα γεύματα.
Με τη βοήθεια της ρίζας ενός τέτοιου φαρμακευτικού φυτού όπως το τζίνσενγκ, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Ο τρόπος παρασκευής δεν απαιτεί πολύ χρόνο και κόπο, αφού όλα είναι πολύ απλά. Είναι απαραίτητο να πάρετε εκατό γραμμάρια ρίζας ginseng, να το βάλετε σε ένα βαθύ δοχείο, να ρίξτε μισό λίτρο νερό και να το αφήσετε για δύο ημέρες.
Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε το έγχυμα σε χαμηλή φωτιά και να μαγειρέψετε για τέσσερις ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα το προϊόν φιλτράρεται. Στη συνέχεια, προστίθεται 1 κ. σ. μεγάλο. μέλι, κανέλα. Για να αυξηθεί η δραστικότητα, συνιστάται η λήψη 100 χιλιοστόλιτρων μετά τα γεύματα.
εφαρμογή μελιού
Με τη βοήθεια ενός φυσικού χρήσιμου προϊόντος - του μελιού, μπορείτε να αυξήσετε τη δραστικότητα χωρίς να πάρετε κανένα φάρμακο. Ένα μεγάλο όφελος για τον οργανισμό θα έχετε αν καταναλώνετε ένα-δυο κουταλάκια του γλυκού μέλι ή προσθέτετε καρύδια σε αυτό κάθε μέρα. Παρεμπιπτόντως, το καρύδι βοηθά επίσης στην αύξηση της ανδρικής δύναμης.
Επομένως, αυτά τα δύο συστατικά μπορούν να συνδυαστούν για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα. Για την παρασκευή ενός φαρμάκου, το μέλι και οι ξηροί καρποί μπορούν να συνδυαστούν σε ίσα μέρη, να αναμειχθούν και να καταναλωθούν 2 κουταλιές της σούπας 2 φορές την ημέρα μισή ώρα μετά το γεύμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι συνιστάται να πίνετε τα πάντα με γάλα.
τζίντζερ
Μπορείτε να αυξήσετε τη δραστικότητα με το τζίντζερ. Η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμακευτικών βαμμάτων, προστίθεται επίσης στο τσάι. Ας δούμε τη μέθοδο των συνταγών τσαγιού και βάμματος. Για να προετοιμάσετε το τσάι, πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού. Ρίζες σε αποξηραμένη, αλεσμένη μορφή, στη συνέχεια ρίξτε 200 ml βραστό νερό, επιμείνετε.
Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε μόνοι σας ένα βάμμα που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ισχύ.
Μπορείτε να ρίξετε εκατό γραμμάρια ρίζας τζίντζερ με 300 ml αιθυλικής αλκοόλης. Είναι απαραίτητο να επιμείνετε το φάρμακο σε σκοτεινό μέρος για 14 ημέρες. Αφού είναι έτοιμη η έγχυση, πρέπει να πάρετε δέκα σταγόνες το βράδυ λίγο πριν τον ύπνο.
Μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα, το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τους βασικούς τρόπους για να βοηθήσετε το ισχυρότερο φύλο να επιστρέψει τη σεξουαλική του δύναμη. Παρεμπιπτόντως, το τζίντζερ χρησιμοποιείται πολύ συχνά ως καρύκευμα για διάφορα πιάτα, προστίθεται φρέσκο. Είναι τέλειο για κρέας, πιάτα με ψάρι, επιδόρπια, σούπες, ποτά. Για παράδειγμα, το τσάι με την προσθήκη τζίντζερ είναι χρήσιμο όχι μόνο για το αναπαραγωγικό σύστημα, αλλά και για την ανοσία του οργανισμού συνολικά.
Οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό και μόνο εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Αλλεργίες, ατομική δυσανεξία. Αξίζει να το θυμάστε! Η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνη!
αθλητική άσκηση
Ο αθλητισμός είναι υγεία. Επομένως, συνιστάται στους άνδρες ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων για την αύξηση της ισχύος. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια, τότε θα ωφεληθείτε πραγματικά από αυτήν. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η οποία με τη σειρά της αποτρέπει την εμφάνιση στάσιμων διεργασιών, συμπεριλαμβανομένων των ανδρικών γεννητικών οργάνων, και εμφανίζεται επίσης αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης.
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι αρκετά εύκολο να το κάνετε χωρίς φάρμακα. Καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με την τακτική προπόνηση, η οποία αποτελείται από έναν μικρό αριθμό αποτελεσματικών ασκήσεων, τα χαρακτηριστικά των οποίων θα εξετάσουμε τώρα. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.
Η ενίσχυση της ισχύος θα βοηθήσει τα squat, καθώς και η γνωστή άσκηση «γέφυρα». Για να κάνετε τη γέφυρα πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και να λυγίσετε τα γόνατά σας. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα πόδια σας περίπου οκτώ ίντσες από τους γοφούς σας, κρατώντας τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Τότε τι γίνεται με τα χέρια. Πρέπει να λυγίσετε στους αγκώνες και μετά να σηκώσετε τους αγκώνες σας. Έτσι η έμφαση στο πάτωμα γίνεται από τις παλάμες.
Στη συνέχεια, πρέπει να σπρώξετε τα πόδια σας από το πάτωμα με τα χέρια σας όσο πιο ψηλά γίνεται, ώστε η πλάτη σας να πάρει το σχήμα καμάρας. Η ιδανική εκτέλεση αυτής της άσκησης για την αύξηση της ισχύος είναι όταν τα πόδια και τα χέρια είναι πλήρως τεντωμένα. Αυτή είναι η κλασική υλοποίηση της γέφυρας.
άλλες ασκήσεις
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα. Για παράδειγμα άσκηση «ποδήλατο». Ο άντρας πρέπει να ξαπλώνει ανάσκελα, μετά να σηκώνει τα πόδια του και να μιμείται το ποδήλατο. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαδρομής, συνιστάται να αλλάξετε την ταχύτητα των κινήσεων. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με χαμηλή ταχύτητα, μεταβείτε στο μέγιστο και μετά επιστρέψτε στη χαμηλή ταχύτητα.
Το λεγόμενο περπάτημα στους γλουτούς έχει θετική επίδραση στην ανδρική σεξουαλική δύναμη. Είναι απαραίτητο να πάρετε μια αρχική θέση - να καθίσετε στο πάτωμα, στη συνέχεια να προχωρήσετε πρώτα προς τα εμπρός, μετά προς τα πίσω και να το κάνετε στους γλουτούς. Το μπροστινό σκαλοπάτι λειτουργεί επίσης καλά. Πρέπει να σταθείτε όρθια, να βάλετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας, να σηκώνετε τα πόδια σας ένα-ένα, προσπαθώντας να φέρετε τα γόνατά σας στο στομάχι σας.
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ με τη βοήθεια μιας άσκησης με εκκρεμές. Πρέπει να σταθείτε όρθια και να ανοίξετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε έτσι ώστε οι γλουτοί και τα γόνατά σας να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Μετά από αυτό, θα πρέπει να κουνάτε τη λεκάνη σας μπρος-πίσω, κάνοντας όσο το δυνατόν περισσότερες επαναλήψεις. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε, ακολουθήστε μια νέα προσέγγιση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εισπνοή γίνεται καθώς κινείστε προς τα πίσω και η εισπνοή καθώς προχωράτε προς τα εμπρός.
Πώς τρώτε σωστά;
Το αντρικό σώμα χρειάζεται τόσο μέταλλα (μαγνήσιο, ψευδάργυρο και άλλα) όσο και βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη Ε, σε καθημερινή βάση. Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να αποτελείται από υγιεινές τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικά λίπη, αργούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Επομένως, με τη βοήθεια της σωστής διατροφής, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φάρμακα. Ποια προϊόντα έχουν νόημα για το ισχυρότερο φύλο;
Έχουμε ήδη αναφέρει τις ευεργετικές επιδράσεις του μελιού και των καρυδιών. Εκτός από τα καρύδια, μπορείτε να φάτε φιστίκια Αιγίνης, φιστίκια και φουντούκια. Περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα απαραίτητα για τον οργανισμό. Οι ξηροί καρποί προάγουν την παραγωγή ορμονών. Μεγάλη σημασία για την ανδρική ισχύ είναι ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη. Όταν η αργινίνη αρχίζει να δρα σε έναν άνδρα, εμφανίζεται τόσο η δραστηριότητα όσο και η συγκέντρωση του σπέρματος στο σπέρμα, η ροή του αίματος στα πυελικά όργανα βελτιώνεται.
Είναι δυνατό να αυξηθεί η ισχύς χωρίς φάρμακα χρησιμοποιώντας άλλα προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στη σεξουαλική σφαίρα και στο ανοσοποιητικό σύστημα συνολικά.
Το σκόρδο προάγει την αγγειοδιαστολή, αυξάνει τη ροή του αίματος. Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που βοηθά στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών καταστρέφοντας επιβλαβή, παθογόνα βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς.
Οποιοδήποτε πράσινο θα επηρεάσει πολύ καλά τη δραστηριότητα της σεξουαλικής σφαίρας. Για παράδειγμα, μαϊντανός, άνηθος, σπανάκι, μαρούλι κλπ. Είναι επίσης χρήσιμο να καταναλώνετε τζίντζερ και σέλινο.
Τα οφέλη των θαλασσινών για γυναίκες και άνδρες είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Επομένως, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φύκια, διάφορα είδη ψαριών, μύδια και γαρίδες. Τα ξινόγαλα θα βοηθήσουν στην αύξηση της ισχύος χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Για παράδειγμα, φυσική ξινή κρέμα, τυρί cottage, γιαούρτι χωρίς διάφορα πρόσθετα, συντηρητικά. Η ποιότητα των προϊόντων παίζει σημαντικό ρόλο. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε ό, τι δεν περιέχει επιβλαβείς για τον οργανισμό ουσίες.
συστάσεις
Για να μην αντιμετωπίσετε προβλήματα με την ισχύ, είναι απαραίτητο να υποβάλλεστε σε πλήρη εξέταση μία φορά το χρόνο ή κάθε έξι μήνες. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε όχι μόνο τον ουρολόγο, αλλά και όλους τους άλλους ειδικούς (ενδοκρινολόγους, δερματολόγους, ψυχοθεραπευτές, χειρουργούς και άλλους), καθώς η επιδείνωση της σεξουαλικής λειτουργίας μπορεί να συμβεί σε ένα πλαίσιο πολλών διαφορετικών λόγων.
Για παράδειγμα, η στυτική δυσλειτουργία προκαλείται πολύ συχνά από στρες, άγχος, διαταραχές, προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα, τυχόν φλεγμονώδεις διεργασίες, τραυματισμούς, ασθένειες, λοιμώξεις. Δεν πρέπει να επιτρέψετε να επιδεινωθεί η κατάσταση. Εάν έχετε ύποπτα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φάρμακα.
Η σωστή διατροφή, ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων που πρέπει να εκτελούνται τακτικά, καθώς και η χρήση λαϊκών θεραπειών για ατομική δυσανεξία και αντενδείξεις είναι εξαιρετικοί βοηθοί για τη βελτίωση και την αύξηση της σεξουαλικής δύναμης. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ, το κάπνισμα και τη χρήση ναρκωτικών. Διαφορετικά, κάθε προσπάθεια και χρόνος θα χαθούν! Γίτσες!